「元気に歩ける！フレイル予防のための運動・体操」参加者募集のお知らせ

１０月２３日（木）・１１月２０日（木）各回共に１０：００～１１：００で、「元気に歩ける！フレイル予防のための運動・体操」を開催します。加齢による心身が衰えた状態の「フレイル」の予防には有酸素運動、筋肉トレーニング、バランス訓練、柔軟性を高めるストレッチが効果的です。イスに座りタオルを使った健康体操です。初心者の方も大歓迎です！！





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